MENURUNNYA sensitivitas sel-sel tubuh terhadap aktivitas insulin dan kurangnya hormon insulin yang diproduksi pankreas membuat pengidap diabetes memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal. Mengonsumsi makanan pun harus merasa bersalah atau harus selektif. Untuk itulah para pengidap diabetes dianjurkan untuk mengontrol diet. Makanan apa sajakah yang aman dikonsumsi?

Makanan apa yang tepat? Berdasarkan panduan yang dikeluarkan Asosiasi Diabetes Amerika (American Diabetes Association/ADA), pengidap diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dari whole grain, buah-buahan, sayuran, serta susu rendah lemak. Selain itu, dianjurkan kalau 60-70% dari asupan kalori sebaiknya berasal dari karbohidrat dan lemak tunggal tidak jenuh (canola oil, minyak zaitun dan minyak kacang, alpukat dan kacang-kacangan), dan 15-20% asupan kalori dari protein. Di samping itu disarankan membatasi asupan kolesterol, yaitu kurang dari 300 miligram dan meminimalkan asupan lemak trans.

Jantung merupakan alat vital di dalam organ tubuh manusia. Bayangkan jika kita tidak mempunyai jantung yangs sehat, maka aliran darah kita tidak akan normal. Jantung bekerja tiap hari didalam tubuh kita demi aliran darah. Berikut beberapa minuman sehat yang dapat memelihara jantung kita.

1. Kopi

Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.

Saran dari Pakar Kesehatan : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja.

Ada anggapan yang salah ketika seseorang sedang menjalani diet untuk program penurunan berat badan. Tidak sedikit orang yang menghindari minum air saat menjalani program penurunan berat badan karena beranggapan air bisa menaikkan angka di timbangan. Namun beberapa minuman sehat ini justru dapat membantu mempercepat membakar lemak di tubuh. Apa saja?

Beberapa minuman sehat dapat membantu penurunan berat badan, juga membantu dalam detoksifikasi, memberikan nutrisi penting atau membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Minuman sehat juga dapat membantu membakar lemak tabpa menambah kalori yang tidak diperlukan.

Berikut beberapa minuman yang dapat membantu membakar lemak, seperti dilansir Livestrong:

Manusia berumur panjang dipengaruhi oleh banyak factor, salah satunya adalah sejauh mana makanan yang dikonsumsi sepanjang hidupnya. Ada berbagai jenis sumber makanan yang dapat menjaga kesehatan manusia, sehingga membuat manusia panjang umurnya.

Beberapa kelompok masyarakat mempercayai bahwa ada beberapa sumber makanan yang dapat menambah umur panjang jika dikonsumsi secara rutin.

1. Lemon

Buah lemon masih merupakan kerabat yang dekat dengan buah jeruk dan buah ini juga mengandung banyak sekali vitamin C.

Keuntungan : Selain bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, ternyata jus lemon juga mengandung sifat sebagai anti bakteri yang mana sangat baik untuk memerangi infeksi di mulut seperti sariawan dan sakit tenggorokan.

Apabila seseorang didiagnosa terkena Jantung Koroner saran yang diberikan oleh seorang dokter pasti operasi by pass atau pasang cincin/ring. Hanya saja ada pengalaman menarik yang mungkin perlu dijadikan pertimbangan ketika Menu ini dicoba untuk mengatasi masalah penyakit Jantung Koroner. Menu ini merupakan pengalaman dari seorang penderita jantung koroner. Semua pembuluh darahnya tersumbat. Ia datang ke Amerika untuk operasi by pass. Karena jadwal operasi penuh, ia diminta datang kembali 1 ½ bulan kemudian untuk giliran operasinya. 1 ½ bulan  kemudian, ia kembali lagi ke RS tsb. Ketika dilakukan Pemeriksaan Engiogram, ternyata 3 pembuluh darah yang tersumbat itu telah plong kembali. Ternyata orang ini normal-normal saja, tidak ada koroner, tak perlu by pass. Setelah ditanya orang ini mengaku selama menunggu giliran operasi tersebut dia mengkonsumsi ramuan yang ada dibawah ini.

                          

Bahan :

·         Jamur Kuping (kering) ……………...….. 10 gr kira-kira 25 buah

·         Daging tak berlemak …………….......…. 40 gr (opsi bisa diganti dengan bakso ikan, dll)

·         Jahe ………………………………………. 3 jari tangan (dikeprek/ditumbuk sampai gepeng)

·         Bawang Putih …………………………….. 6 buah (di keprek / ditumbuk sampai gepeng)

·         Garam …………………………………….. Secukupnya

·         Air Matang ……………...………...……… 6 gelas (Aqua) atau 6 x 200 ml = 1,2 liter

Penderita gagal Ginjal sering kehilangan selera makan. Cara mengatasinya, makan sedikit demi sedikit. Porsi makanan dalam jumlah kecil, tetapi frekuensi makan dibuat lebih sering, misalnya dalam sehari makan lima kali atau lebih. Dengan demikian, penderita akan memperoleh kalori ekstra tanpa merasa cepat kenyang. Ngemil mungkin menjadi kebiasaan sehat jika makanannya tepat.

Beberapa menu yang bisa menjadi pilihan dalam rangka diet Gagal Ginjal :